מה היא ויג'נאנה
הויג'נאנה היא "שיטה שנולדה מתוך חיפוש אחר דרך המאפשרת לנוע עם הגוף כיחידה אחת. ההקשבה פנימה גילתה שהיצמדות ל"אמצע" ושימוש בעקרונות החיוניים, מאפשרים ליצור אימון תנוחות פשוט ומדויק באופן שמשחרר אותנו לחוות ולחגוג את הפשטות והשמחה שבתנועה ובקיום". אורית סן גופטה שיטה זו מציעה דרך שממזגת בין מסורות של אימון גופני ותודעתי ונשענת על פילוסופיה יוגית עתיקה ומעשית. שילוב זה מאפשר ליצור חווית אחדות בין הגוף לתודעה ומעצים את החיבור למקורות הידע הטבעיים שטמונים בגוף עם הידע החי, המצטבר שנמסר ומועבר בכתב ובעל פה ממורה לתלמיד. העקרונות של ויג'נאנה יוגה הם סימני הדרך שהבנתם מאפשרת לנו לנוע בשלווה וביטחון לאורך המסע כך שנסיים כל תרגול מחוברים, מכוונים וחיוניים יותר מכפי שהתחלנו. אימון זה מעשיר ומצייד אותנו בחכמה שימושית, אופן התבוננות ותפיסה שמשרתת ומיטיבה את תנועתנו לא רק על המזרן..