סדנאות

סדנא אישית למתחילים

מיועדת לאנשים שרוצים להתחיל להתאמן ולא יודעים איך.

12 מפגשים אישיים בהם נכיר את יסודות ועקרונות היוגה בכלל והויג'נאנה בפרט. נלמד לכוון את המבט פנימה, לשבת, לנשום, לנוע להשתרש ולהרפות. בתרגול אישי אנחנו מגלים יחד את החוזקות והחולשות של הגוף והנפש ובונים אימון ייחודי שמתאים ליכולות שלך.

סדנא אישית למתמודדים עם קשיים רגשיים

מיועדת לאנשים המתמודדים עם קשיים רגשיים ומעוניינים לגעת בנפש דרך מסורת  האימון של היוגה שרואה את החיבור בין גוף לנפש כלא ניתן להפרדה. על פי היוגה הדרך אל התודעה מתחילה בגוף  ומניסיוני עבודה גופנית מסייעת מאוד בהתמודדות עם קשיים רגשיים.

סדנא אישית להתמודדות עם פציעה פיזית

מיועדת לאנשים שסובלים  מפציעה פיזית ומחפשים דרך להתמודד או לשקם אותה.במידה ודבר זה אפשרי.אני מאמין שאנו יכולים בהמון דרכים להשפיע על תהליך ההחלמה.השיקום  ולהקל על כל פציעה שהיא .

לצורך כך אנו בונים אימון שמלמד אותך לכוון את הנשימה .את התנועה ואת המבט לעבר המקומות שזקוקים לריפוי . יוגה זה לקחת אחראיות על גופינו ולא לסבול.

.